|
Tartıma çok güvenmesem de yine de birazcık iyi geldi🤗Keşke haftada 1kilo verebilsem 🙏Bu sefer ümitliyim pes etmek yok💪🏼
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1145 kcal
|
Tłusz: 52,77g | Białk: 44,62g | Węglo: 129,68g.
Śniadanie: Zeytinyağı, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Balparmak Süzme Çiçek Balı, Bağdat Pul Biber, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Tatlı Kırmızı Biber, Dereotu, Roka Marulu, Maydanoz, Namet Hindi Füme, Yeşil Zeytin, Torku Lor Peyniri . Obiad: Kuru İncir, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Patlıcan Musakka. Przekąski/Inne: Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Ananas, Yulaf Ezmesi, Çilek. więcej...
|
|
280 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 15 minut, Cardio - 20 minut, Turbo Wyzwanie - 15 minut, Apple Health - 23 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 23,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|