Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2020
|
54,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1378 kcal
|
Tłusz: 44,61g | Białk: 53,36g | Węglo: 196,20g.
Śniadanie: Tavuk Sosisi, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Süt. Lunch: Şekersiz Çay, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Przekąski/Inne: Şeftali, Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada, Çilek, Çikolatalı Kek, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Mlife Tarhana Cipsi, Süt. więcej...
|
|
1925 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 10 minut, Nauka - 40 minut, workout - 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|