Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2020
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1516 kcal
|
Tłusz: 57,87g | Białk: 46,71g | Węglo: 182,89g.
Obiad: Pisang, Kolak, Bango Kecap Manis, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Nissin Walens Choco Soes, Tempe Goreng, KFC Dada Ayam, ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Kulit Ayam, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), ABC Saus Sambal , Nissin Walens Choco Soes. więcej...
|
|
2026 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 17 minut, Pranie - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|