Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2020
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
513 kcal
|
Tłusz: 15,94g | Białk: 19,49g | Węglo: 82,12g.
Śniadanie: Apel Fuji, Apel Fuji, Pisang. Obiad: Buah Pir, Melon, Sate Ayam, Sate Ayam, Sate Ayam, Sate Ayam, Sate Ayam. Przekąski/Inne: Roma Sari Gandum. więcej...
|
|
1630 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|