Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2020
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1103 kcal
|
Tłusz: 39,10g | Białk: 35,10g | Węglo: 169,97g.
Śniadanie: Mr. Bread Roti Tawar Classic, Pisang, Yakult Yakult. Lunch: Mr. Bread Roti Tawar Classic, Cabai Panas, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Orek. Obiad: Naraya Oat Choco, Pisang. Przekąski/Inne: Pisang, Naraya Oat Choco, Alpukat. więcej...
|
|
1678 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, HIIT - 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 35 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chantikab08
|