Dziennik chantikab08, 17 maj 20

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2020
62,7 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg.    Wciąż do stracenia: 14,7 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

1103 kcal Tłusz: 39,10g | Białk: 35,10g | Węglo: 169,97g.   Śniadanie: Mr. Bread Roti Tawar Classic, Pisang, Yakult Yakult. Lunch: Mr. Bread Roti Tawar Classic,  Cabai Panas,  Sawi Dimasak (dari Segar),  Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Orek. Obiad: Naraya Oat Choco, Pisang. Przekąski/Inne:  Pisang, Naraya Oat Choco, Alpukat. więcej...
1678 kcal Ćwiczenie: Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, HIIT - 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 35 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
Traci 2,3 kg na tydzień

   Wsparcie   


     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi chantikab08


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.