Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2020
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1004 kcal
|
Tłusz: 46,72g | Białk: 28,82g | Węglo: 128,38g.
Śniadanie: Sucuklu Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Przekąski/Inne: Reçel Konserveleri, Beyaz Ekmek, Muz, Çay (Demlenmiş), Patates Cipsi, Eti Karam Bitter, Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tamek Şeftali Nektarı, İçli Köfte, Şekersiz Çay. więcej...
|
|
2030 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (w Cztery Pary) - 35 minut, Brzuszki - 5 minut, workout - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 33 minut, Spanie - 9 godziny i 27 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|