Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2020
|
52,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1316 kcal
|
Tłusz: 48,36g | Białk: 101,15g | Węglo: 110,25g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds) , Heal High Protein Classic Coffee. Lunch: Chinese Fried Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Carrots, Chinese Broccoli (Cooked), Hard-Boiled Egg. Obiad: Heal High Protein Matcha Latte, Chinese Fried Rice. Przekąski/Inne: Kinder Happy Hippo Cacao. więcej...
|
|
1608 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Przysiady - 15 minut, Jumping Jacks - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|