Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2020
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1840 kcal
|
Tłusz: 51,24g | Białk: 101,05g | Węglo: 212,57g.
Śniadanie: 森永乳業 低脂肪牛乳, マグロ油漬け（缶詰）, 春ねぎ, 理研ビタミン ふえるわかめちゃん 三陸わかめ, 絹ごし豆腐, サバ, 紀文食品 さつま揚, フジッコ 切り昆布煮, 人参, ピーマン, ブロッコリ, ご飯. Lunch: サバ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, うめぼし, フジッコ 塩昆布, マグロ油漬け（缶詰）, 人参, ピーマン. Obiad: 永谷園 おとなのふりかけ 本かつお, ご飯, 豚肉の生姜焼き, ご飯, 舞茸, 生卵, 片栗粉, 絹ごし豆腐, ネギ, 生姜, 醤油, プチトマト, きゅうり, セブンイレブン 千切りキャベツ, ポテトサラダ. Przekąski/Inne: ウイスキー, セブンイレブン プレーンヨーグルト, コーヒー, 緑茶, ヤクルト ヤクルト カロリーハーフ. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|