Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2020
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 15,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3027 kcal
|
Tłusz: 87,68g | Białk: 197,05g | Węglo: 383,42g.
Śniadanie: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Telur Goreng, Roti Gandum. Obiad: Kue Nastar, Rumah Makan Sederhana Rendang, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Buah Anggur, Apel. Przekąski/Inne: Promina Baby Crunchies. więcej...
|
|
1724 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi choiruannisac
|