Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2013
|
94,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1991 kcal
|
Tłusz: 89,67g | Białk: 78,17g | Węglo: 238,83g.
Śniadanie: Bio jogurt, Oats, Flax Seeds, Brokuli MilkShake z lanena semena. Lunch: Testenine z gobe in šarglje. Obiad: Young Green Onions, Reduced Fat Milk, Whole Wheat Bread, Firenze Apple Crumble Tart, Olive Oil, Tomatoes. Przekąski/Inne: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Grapefruit, Almonds, Pineapple, Vega Sport Protein Bar, Coffee with Sugar. więcej...
|
|
2846 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny i 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 50 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|