Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2020
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
811 kcal
|
Tłusz: 24,19g | Białk: 35,05g | Węglo: 124,50g.
Śniadanie: Salatalık (Soyulmuş), Tahin Pekmez, Lor Peyniri, Labne, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Yulaflı Omlet. Obiad: Gün Kurusu, Kakao Tozu (Şekersiz), Dondurulmuş Çilek, Muz, Yulaf Ezmesi, Süt, Sütlü İrmik Tatlısı. więcej...
|
|
2491 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 20 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny i 40 minut, Spanie - 12 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi seldaciraci
|