Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2013
|
87,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1500 kcal
|
Tłusz: 41,62g | Białk: 113,49g | Węglo: 178,19g.
Śniadanie: Oats, Bananas, Super U fromage blanc 0%. Lunch: Multigrain Bread, Granny Smith Apples, Curried carrot and lentil soup. Obiad: Caesar Sauce Salade, Parmesan Cheese (Grated), Skinless Chicken Breast, Cos or Romaine Lettuce. Przekąski/Inne: Strawberries, Cup of tea, (cake not eaten). więcej...
|
|
2792 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|