Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2020
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
917 kcal
|
Tłusz: 49,27g | Białk: 39,61g | Węglo: 87,47g.
Śniadanie: Vişne Reçeli, Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Obiad: Karpuz, Tavuk Kanadı. Przekąski/Inne: Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada, Eti Karam Bitter, Şeftali, Bim Topi Tanem, Türk Kahvesi, Şekersiz Çay. więcej...
|
|
2005 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 20 minut, Turbo Wyzwanie - 45 minut, Nauka - 1 godzina i 27 minut, workout - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|