Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2020
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 27,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
853 kcal
|
Tłusz: 47,79g | Białk: 56,71g | Węglo: 55,38g.
Śniadanie: Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Telur Rebus. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Bayam. Obiad: Ikan Tongkol, Tempe Goreng, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar). Przekąski/Inne: Garuda Kacang Telur. więcej...
|
|
2262 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 45 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 38,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|