Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2020
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1112 kcal
|
Tłusz: 22,16g | Białk: 50,73g | Węglo: 178,37g.
Śniadanie: Bacang, Bubur Kacang Hijau. Lunch: Telur Rebus, Sawi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Obiad: Sawi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Buncis, Telur Rebus, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Przekąski/Inne: Apel, Yakult Yakult. więcej...
|
|
2067 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|