Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2020
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1623 kcal
|
Tłusz: 69,33g | Białk: 56,77g | Węglo: 200,84g.
Śniadanie: Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Salatalık, Soğan veya Taze Soğan, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Turşu Suyu, Yayla Çorbası. Obiad: Dondurma, Kakaolu Kek. Przekąski/Inne: Tadım Sarı Leblebi, Tam Yağlı Sade Yoğurt. więcej...
|
|
1858 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 25 minut, Prace Domowe - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Motivasyonfs
|