Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2020
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1223 kcal
|
Tłusz: 54,97g | Białk: 47,72g | Węglo: 135,98g.
Śniadanie: Helva, Çay, Yeşil Zeytin, Közlenmiş Patlıcan, Yumurta , Sucuk, Beyaz Ekmek. Lunch: Közlenmiş Patlıcan, Çoban Salatası, Taze Fasulye, Bulgur (Pişmiş). Obiad: Yoğurt, Kırmızı Vişne, Kayısı, Ceviz. Przekąski/Inne: Ceviz, Ülker Smart Bol Sütlü Çikolata , Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada, Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada. więcej...
|
|
2252 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Piesze Wycieczki - 8 minut, Nauka - 1 godzina i 43 minut, Sprzątanie - 11 minut, Kąpiel - 12 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 34 minut, workout - 25 minut, Turbo Wyzwanie - 17 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|