Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2013
|
59,0 kg
Do tej pory straciłeś: 18,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1660 kcal
|
Tłusz: 78,00g | Białk: 55,00g | Węglo: 184,75g.
Śniadanie: Monster Beverage Absolutely Zero. Lunch: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Shedd's Spread Original, Reduced Fat Colby-Jack Shredded Cheese, Potatoes O'Brien, Low Fat Cream of Chicken Soup, Light Sour Cream. Obiad: Mountain Dew Baja Blast (16 oz), Taco Bell Chalupa Supreme - Beef, Taco Bell Crunchy Taco Supreme. Przekąski/Inne: Peanut Butter M&M's. więcej...
|
|
2145 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Spanie - 7 godziny i 25 minut, Siedzenie - 9 godziny, Stanie - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 1 godzina i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi firefly3013
|