Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2020
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
955 kcal
|
Tłusz: 42,60g | Białk: 43,37g | Węglo: 106,75g.
Śniadanie: Nescafe Classic, Telur Rebus, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Obiad: Tumis Buncis, Tempe Orek, Pecel Lele, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Pepaya. więcej...
|
|
1858 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi choiruannisac
|