Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2020
|
117,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 25,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1842 kcal
|
Tłusz: 65,55g | Białk: 90,28g | Węglo: 232,56g.
Śniadanie: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Netto Geflügelwiener, Plattpfirsich, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaufland Körniger Frischkäse Light, Brandt Zwieback, Philadelphia Milka, Rote Paprika, Gartenkrone Feinwürzige Gurken, Milfina Butter , Basilikum, K-Classic Gouda Alt, REWE Bäcker Brötchen . Lunch: Philadelphia Milka, Brandt Zwieback, Aprikosen, Erdbeeren, Milch 1,5%. Obiad: Plattpfirsich, Duplo Duplo, REWE Avocado, Äpfel, Zwiebeln, Wilhelm Brandenburg Hähnchenfilet, Möhren, REWE Romana Salatherzen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra. więcej...
|
|
3993 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|