Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2020
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1064 kcal
|
Tłusz: 26,33g | Białk: 48,38g | Węglo: 165,28g.
Śniadanie: Quaker Instant Oatmeal, Jus Wortel. Lunch: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Penyet, Risoles. Przekąski/Inne: Sprite Sprit (Kaleng), Kurma, Tahu Goreng, Pisang Goreng, Tempe Goreng. więcej...
|
|
1680 kcal
|
Ćwiczenie:
joging - 30 minut, Odpoczywanie - 21 godziny i 30 minut, Spanie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|