Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2020
|
93,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 40,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
692 kcal
|
Tłusz: 34,78g | Białk: 34,98g | Węglo: 64,25g.
Śniadanie: Tahu Goreng, Rempeyek, Bakwan, Teh Tawar, Rempeyek, Putih Telur Matang. Lunch: Rujak Buah, Rempeyek, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Pepaya. więcej...
|
|
2320 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lilouvelee_
|