Dziennik yusufvuran48, 23 cze 20

Bugün tartı günüm, bakalım kaç kg vermişim saat 16.00 da diyetisyende randevum var 🤣 geçen hafta 2.4 kg vermiştim bu hafta 1 kg versem yine benim için iyidir 🤣

83,3 kg Do tej pory straciłeś: 24,7 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1195 kcal

Tłusz: 43,43g | Białk: 53,42g | Węglo: 147,04g.   Śniadanie:  Karışık Yeşil Salata,  Patates Kızartması,  Beyaz Ekmek. Lunch:  Beyaz Ekmek,  Zeytinyağı,  Ciğer. Obiad: Algida Cornetto, Karışık Yeşil Salata, Knorr Çabuk Çorba Mercimek. Przekąski/Inne:  Yeşil Çay. więcej...