Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2020
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 25 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1199 kcal
|
Tłusz: 30,86g | Białk: 59,57g | Węglo: 168,71g.
Śniadanie: Quaker Instant Oatmeal, Air. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih. Obiad: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cumi-cumi, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Cumi-cumi. Przekąski/Inne: Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Nissin Wafers Chocolate. więcej...
|
|
2334 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|