Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2020
|
104 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 49 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
737 kcal
|
Tłusz: 28,30g | Białk: 41,74g | Węglo: 80,57g.
Śniadanie: Zeytin, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tatlı Salatalık Turşusu, Cacık, Tavuk Baget, Taze Fasulye. Obiad: Pirinç Pilavı, Cacık, Taze Fasulye. więcej...
|
|
4856 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 2 godziny i 50 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 37,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|