Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2020
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54,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1654 kcal
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Tłusz: 137,36g | Białk: 71,49g | Węglo: 42,73g.
Śniadanie: 어니스트 MCT OIL C8 C10, G7 블랙커피, 프레지덩 무염버터. Lunch: 롯데칠성 트레비 레몬, NOW MCT Oil (softgels), 아몬드, 퍼시픽 콜비 잭 치즈, 빨간 토마토, 데체코 올리브오일, 야채샐러드 (드레싱없이), 존쿡 델리미트 홀머슬햄, 이즈니 이즈니 무염버터. Obiad: 끼리 끼리 플레인, 미주라 토스트, 허닭 후랑크 불닭, 코스트코 냉동 아보카도, 블루베리 (무당, 냉동), 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 어니스트 MCT OIL C8 C10, G7 블랙커피, 프레지덩 무염버터. Przekąski/Inne: 덴마크 짜지않은 치즈 오리지널, 자연애찬 구운란, 아몬드, 덴마크 스트링치즈, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 이즈니 이즈니 무염버터. więcej...
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Traci 2,5 kg na tydzień
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