Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2020
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
854 kcal
|
Tłusz: 36,41g | Białk: 32,57g | Węglo: 99,71g.
Śniadanie: Susu Kedelai. Lunch: Sup Miso, Bakwan. Obiad: Nasi Putih, Indomie Mi Goreng. więcej...
|
|
1791 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 15 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|