Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2020
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1558 kcal
|
Tłusz: 61,34g | Białk: 79,83g | Węglo: 179,83g.
Śniadanie: Nescafe Classic, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Mariza Selai Srikaya, Nutella Selai Coklat. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Buncis, Tumis Buncis, Sawi Dimasak (dari Segar), Udang Kukus atau Rebus, Bawang Putih, Tahu Kukus, Selada Air, Sosis Ayam, Wortel Dimasak, Buncis. Przekąski/Inne: Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), Permen Karet (Manis), Fitbar Chocolate, Cimory Yogurt Plain Thick & Creamy. więcej...
|
Zyskuje 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi choiruannisac
|