Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2013
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1214 kcal
|
Tłusz: 45,75g | Białk: 79,12g | Węglo: 141,66g.
Śniadanie: Honey, Watermelon, Super U fromage blanc 0%, Oats, Cantaloupe Melons. Lunch: King Oscar Flat Anchovies in Olive Oil, Cucumber (Peeled), Mixed Salad Greens, Tomatoes, Boiled Egg. Obiad: Delpierre Crevettes, Peanuts, Mae Ploy Sweet Chili Sauce, Dry Egg Noodles, Scallions or Spring Onions, Lime Juice, Sesame Oil, Mixed Salad Greens, Cucumber (with Peel), Bean Sprouts. Przekąski/Inne: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. więcej...
|
|
2644 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 54 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|