Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2020
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
924 kcal
|
Tłusz: 25,84g | Białk: 60,22g | Węglo: 118,11g.
Śniadanie: Lemon, Pepaya. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Bacem, Tempe Bacem, Tahu Goreng, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih. Obiad: Sambal Goreng, Daun Singkong, Buncis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Przekąski/Inne: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Salad Buah. więcej...
|
|
1913 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 8 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 19 minut, Odpoczywanie - 20 godziny i 33 minut, Spanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Veronica110
|