Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2020
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 17,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
663 kcal
|
Tłusz: 20,82g | Białk: 25,60g | Węglo: 104,07g.
Śniadanie: Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Soto Daging. Lunch: Garam, Nasi Tiwul, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng. Przekąski/Inne: Pisang, Wortel, Tomat, Jambu Biji. więcej...
|
|
1987 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|