Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2020
|
98,9 kg
Do tej pory straciłeś: 21,1 kg.
Wciąż do stracenia: 43,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1327 kcal
|
Tłusz: 32,72g | Białk: 65,26g | Węglo: 192,43g.
Śniadanie: Çökelek, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Lunch: Bazlama. Obiad: Ispanaklı Börek, Sebze Güveç (Etsiz), Cacık. więcej...
|
|
4400 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 50 minut, Piesze Wycieczki - 2 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|