Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2020
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1025 kcal
|
Tłusz: 64,38g | Białk: 61,01g | Węglo: 53,18g.
Śniadanie: Ahir Tam Yağlı Taze Tost Peyniri, Fındık, Ceviz, Tereyağı, Salatalık, Yumurta. Obiad: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yumurta, Süt, Yulaf Ezmesi, Zeytinyağı, Dana Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Soğanlar, Domatesler. Przekąski/Inne: Karpuz, Şekersiz Türk Kahvesi, Buono Bitter Çikolata %85 Kakao . więcej...
|
|
1775 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 22 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 38 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi seldaciraci
|