Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2020
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1223 kcal
|
Tłusz: 83,24g | Białk: 64,01g | Węglo: 61,42g.
Śniadanie: Süzme Peynir, Tuzlu Kraker, Menemen. Lunch: Sütlaç. Obiad: Kuzu Eti, Et Sote, Tarator, Babaganush, Karpuz. Przekąski/Inne: Lipton Kiraz Sapı Çayı, Ceviz. więcej...
|
|
2258 kcal
|
Ćwiczenie:
Bel egz - 10 minut, Günlük egz - 22 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi melisademirel94
|