Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
IndrieLengkey
Dziennik
17 lip 20
Dziennik IndrieLengkey, 17 lip 20
Profil IndrieLengkey
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Trust the process
ig : @imdrie_lengkey93
81 kg
Do tej pory straciłeś:
12,4 kg
.
Wciąż do stracenia:
23 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 17 lipca 2020:
290 kcal
Tłusz: 16,58g | Białk: 18,20g | Węglo: 18,79g.
Śniadanie:
Jeruk Nipis.
Lunch:
Bawang Merah, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Telur Dadar.
Przekąski/Inne:
Rengginang.
więcej...
2228 kcal
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
Traci 1,4 kg na tydzień
2 zwolenników
Wsparcie
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi IndrieLengkey
Zobacz Pełną Historię