Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2020
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1549 kcal
|
Tłusz: 74,88g | Białk: 99,99g | Węglo: 114,03g.
Śniadanie: Limonlu Su, Beyaz Ekmek, Kafeinsiz Kahve, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Maydanoz, Tulum Peyniri. Lunch: Beyaz Ekmek, Ayran, Yeşil Fasulye, Kabak Yemeği. Obiad: Sahanda Yumurta, Kabak Yemeği. Przekąski/Inne: Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (27g), Herbalife Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı (Vanilya Aromalı). więcej...
|
|
1767 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 23 godziny. więcej...
|
Zyskuje 14 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|