Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2020
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
955 kcal
|
Tłusz: 23,68g | Białk: 28,68g | Węglo: 158,72g.
Śniadanie: German Rissoles, Papaya, Madurasa Madu, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Przekąski/Inne: Chocolate Filled Crepe, Fruit Juice, Buttered Popcorn Popped in Oil, Pocky Cookies & Cream. więcej...
|
|
1637 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|