Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2020
|
50 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1231 kcal
|
Tłusz: 41,07g | Białk: 57,93g | Węglo: 174,22g.
Śniadanie: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Tempe Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Obiad: Tempe Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Przekąski/Inne: Roma Sari Gandum, Jeruk. więcej...
|
|
1433 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 41 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 17,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|