Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2020
|
114,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 22,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1772 kcal
|
Tłusz: 98,74g | Białk: 57,61g | Węglo: 163,11g.
Śniadanie: Milch 1,5%, Zuckeraprikosen, Goldland Blütenhonig, Ja! 3-Korn-Toastbrot, Aldi Holland Gouda Mittelalt, Milfina Butter , DM Bio Roggenvollkornbrot , Cocktailtomaten. Lunch: Wassermelone. Obiad: Ja! 3-Korn-Toastbrot, Ketchup, Milbona Schlagsahne, Kerrygold Butter, Cucina Olivenöl, ORO di Parma Tomaten Stückig, Grüne Paprika, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Bratwurst, Aldi Nackensteaks. Przekąski/Inne: Cappuccino, Käsekuchen mit Früchten. więcej...
|
|
3402 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|