Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2020
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1494 kcal
|
Tłusz: 30,66g | Białk: 118,34g | Węglo: 191,26g.
Śniadanie: Kepiting, Wortel Dimasak, Oyong, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Lunch: Ikan Panggang, Sosis Ayam, Buncis, Daun Singkong, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Shirataki Nasi, Nasi Merah, Oatsy Apricot, Sultana & Almond Muesli, Ceker, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Kepiting. Obiad: Mentimun (dengan Kulit), Pisang, You C1000 Vitamin Lemon. Przekąski/Inne: Sosis Ayam, Kacang Tanah, Yakult Yakult, Mangga. więcej...
|
|
2210 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 18 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Veronica110
|