Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2020
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1093 kcal
|
Tłusz: 50,83g | Białk: 89,95g | Węglo: 69,17g.
Śniadanie: Nimet Tam Buğday Ekmeği , Yeşil Zeytin, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yulaf Ezmesi, Şeftali, Ev Yapımı Yoğurt. Obiad: Lor Peyniri, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Dana Eti, Ev Yapımı Yoğurt. więcej...
|
|
1794 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 10 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Brzuszki - 3 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 42 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi seldaciraci
|