Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2020
|
56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1313 kcal
|
Tłusz: 51,80g | Białk: 71,90g | Węglo: 143,83g.
Śniadanie: Putih Telur, Telur, Kerupuk Gandum, Indomie Mie Kuah Seblak. Lunch: Palmia Margarin, Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Stroberi, Safari Coklat Butir, Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Obiad: Kerupuk Gandum, Putih Telur, Bawang Putih, Tahu, Sawi, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam. Przekąski/Inne: Tora Bika Cappucino. więcej...
|
|
1590 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny, Siłownia (Fitness) - 13 minut, Aerobik - 24 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|