Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2020
|
52,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1950 kcal
|
Tłusz: 107,90g | Białk: 63,79g | Węglo: 186,01g.
Śniadanie: Tahıllı Ekmek, Toz Şeker, Salatalık, Siyah Zeytin, Mozzarella Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli, Süt. Obiad: Patates Kızartması, Pırasa Yemeği, Barbekü Sosu, Kıyma. Przekąski/Inne: Toz Şeker, Milka Sütlü Çikolata, Harras Çiğ Kaju Fıstığı , Kuru Erik, Fıstıklı Baklava, Elma. więcej...
|
|
1356 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nişanaşkına
|