Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2020
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1142 kcal
|
Tłusz: 47,98g | Białk: 70,52g | Węglo: 118,81g.
Śniadanie: Sawi Dimasak (dari Segar), Lemon, Udang Rebon, Tempe Gembus, Quaker Instant Oatmeal Grain. Lunch: Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Sup Ayam, Kong Kee Egg Tofu, ABC Terasi, Telur Rebus. Obiad: Mie Sedaap Rasa Soto, Bakso Daging Sapi, Lemon, Sayur Asem, Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Richeese Pasta Keju, Rempeyek, Biskies Crispy Crackers, Jeruk, Tahu Isi. więcej...
|
|
1699 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 18 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Veronica110
|