Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2020
|
55,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1475 kcal
|
Tłusz: 38,68g | Białk: 124,81g | Węglo: 166,48g.
Śniadanie: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Gula Pasir, Tomat, Nasi Putih. Lunch: Daun Kenikir, Dada Ayam, Tomat Merah, Gula Pasir, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit. Obiad: Keripik Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Sawi, Mie Gelas Mi Seduh Rasa Sop Buntut, Ubi. Przekąski/Inne: Pisang, Entrasol Susu Chocolate, Cahkwe, Good Day Vanilla Latte. więcej...
|
|
1532 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Siłownia (Fitness) - 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|