Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2020
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 22,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1926 kcal
|
Tłusz: 96,13g | Białk: 96,25g | Węglo: 169,24g.
Śniadanie: Nasi Putih. Lunch: Telur Rebus Lunak, Indomie Seblak Hot Jeletot, Kroket. Obiad: Ketupat, Sate Ayam. Przekąski/Inne: Kroket, Tempe Mendoan, Udang Goreng, Telur Asin, Tahu Isi. więcej...
|
|
2140 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 11 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 7 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|