Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2013
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1253 kcal
|
Tłusz: 54,57g | Białk: 93,86g | Węglo: 110,48g.
Śniadanie: Apricots, Oats, Super U fromage blanc 0%, Red and White Currants. Lunch: Sunflower Oil, Baby Spinach, Eggplant, Red Onions, Olive Oil, Zucchini, Lamb Chop (Lean Only Eaten). Obiad: Tomato Puree, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat), Onions, Celery, Olive Oil, Carrots, Green String Beans. Przekąski/Inne: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. więcej...
|
|
2218 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|