|
setelah naik yang dramatis banget, Akhirnya turun lagi.. Alhamdulillah semangattttt
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 15,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
721 kcal
|
Tłusz: 35,62g | Białk: 30,27g | Węglo: 86,78g.
Śniadanie: Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Selada Kol, Wortel Dimasak, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tumis Kangkung, Tomat Merah, Jamur Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Saori Saus Tiram. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|