Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2020
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 21,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1113 kcal
|
Tłusz: 61,84g | Białk: 43,67g | Węglo: 98,08g.
Śniadanie: Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Jeruk Nipis. Lunch: Sosis Ayam, Sosis Daging Sapi, Tumis Kangkung, Bawang Bombay Dimasak , Telur Dadar. Obiad: Telur Ceplok, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken. Przekąski/Inne: Martabak Manis, Pisang Goreng, Tahu Bakso. więcej...
|
|
2011 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi IndrieLengkey
|