Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2020
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 16,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1385 kcal
|
Tłusz: 38,19g | Białk: 111,56g | Węglo: 161,27g.
Śniadanie: Selada, Telur, Garam Laut, Cabai Merah atau Rawit, Saus Lada atau Pedas, Bawang Putih, Putih Telur. Lunch: Bawang Putih, Tahu Kukus, Saori Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Jamur Tiram, Kangkung. Obiad: Nasi Putih, Ikan Tenggiri, Garmelia Roti Gandum, Semangka, Pir Asia. Przekąski/Inne: Telur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Bayam. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|